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水中私密时光享受纯粹快乐

2010-01-22 21:12:34  文章来源: 羊城晚报  点击:0
导读:告别一天忙碌的生活,独自享受全身心的放松,洗澡是我们一天里最私密的时光。不论从舒缓疲劳,还是护肤清洁甚至养生方面着想,越来越多人懂得重视沐浴带来的快乐。洗澡不再是简单的抹上沐浴液,开个花洒冲洗干净,而是包含了更多更丰富的内容。

  达人篇

  好生活 系列之好沐浴

  告别一天忙碌的生活,独自享受全身心的放松,洗澡是我们一天里最私密的时光。不论从舒缓疲劳,还是护肤清洁甚至养生方面着想,越来越多人懂得重视沐浴带来的快乐。洗澡不再是简单的抹上沐浴液,开个花洒冲洗干净,而是包含了更多更丰富的内容。

  白领真人Show

  沐浴达人1

  薇薇(某时尚杂志策划)

  经常要出席时尚活动的薇薇,总是打扮入时。细细的高跟鞋,甜美的小刘海,充满女人味又令你完全猜不出她的年龄来。喜欢饮红酒、注意日常护肤以及沐浴上的讲究,是她引以自豪的保养秘笈。

  薇薇觉得,洗澡是一个很私密的享受。她说:“以前听过一个笑话,说老同学聚会相约去泡澡,结果大家脱光光地在澡堂里相遇,竟然互相不认识了。这原本讽刺化妆和卸妆后的差别之大,另一方面也可以说明只有在洗澡的时候,我们才能面对真正的自己。”天气冷了,日常洗澡的时间可能缩短,但休息时间足够的时候,薇薇还是会坚持泡澡。一缸温水,几滴自己喜欢的精油是放松的,点上香薰蜡烛,听着舒缓的音乐慢慢融在水里……这样的泡澡时间,也许自己与自己的心灵对话可能比真正的清洁过程来得重要。

  穿起鞋跟高高细细的鞋子,让人显得身材修长,充满女人味,但也有一定代价:全身肌肉比较紧张,特别是腿部。所以无论什么季节,薇薇一定不会放松按摩腿部的环节,而且这样的按摩,还有瘦腿的“副作用”。

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  我的私密时光:20~50分钟

  10分钟 淋浴清洁时间

  10分钟 趁皮肤温热,用香薰按摩油按摩手脚

  不定期的30分钟  泡澡(包括打开折叠浴缸、放水等准备工作,泡澡时间大概是5-10分钟)

  Tips:

  沐浴好

  ◆家里地方小,可以用折叠式的浴缸,想要泡澡再拿出来,洗刷也方便。

  ◆泡澡中想要达到护肤效果,有几个步骤可以做:洗澡前先用香薰类磨砂膏做一次身体磨砂,去角质,然后洗一次澡,再去泡澡。泡澡时听些大自然鸟叫虫鸣、流水的音乐,燃点舒缓情绪的香薰蜡烛,虽然没有实质性的护肤作用,但放松心情有利于皮肤吸收精油的营养。 

  ◆洗完澡要趁着皮肤温热和水润。舒缓腿部肌肉,可以用柠檬精油、佛手柑精油,有消水肿的效果,对瘦腿无疑有帮助。

  沐浴达人2

  Andrew(某传播公司客户经理)

  没想到“空中飞人”的Andrew,会是朋友们热荐的沐浴达人。当你拉开他出差时拖着的登机型行李箱一看就不得不信服———超过四分之一的空间放的都是洗漱用品!可见他对沐浴的重视程度。

  攀谈起来,记者发现Andrew对沐浴的要求非常精细。除了护肤品市场关注到的脸部、头发,连牙齿、耳朵和香皂、润肤露的滋润度都有研究。男人的沐浴过程如此精细,会不会被认为太“娘”了?他完全不介意:“我相信每个人对自己都有特别精致和在意的地方,而我只是对浴室空间和气氛及过程比较享受而已,这是个私密的私人时间,我希望以后就算有了另一半,这个时间她也不要来打扰我。”每天早晚各一小时的沐浴时间,就是Andrew所说的私人时间。

  也许是因为曾经在法国留学,在当时的生活氛围中吸取了不少沐浴护肤的时尚知识,逐渐喜欢用英国和澳洲一些崇尚天然的品牌。等回到国内,习惯已经渐渐养成,苦恼的是一些精细的沐浴用品却不那么轻易买得到了。

  我的私密时光:50~60分钟

  5分钟  准备好洗漱用品,ipod插上小音箱放爵士乐。

  2分钟 用超声波牙刷进行2分钟的口腔清洁。

  2分钟用耳朵清洁喷雾清洁耳朵,过程大概一分钟,需要些时间提前准备。

  5分钟  洗脸。

  5分钟  在膝盖、手肘及脚跟部,用小许磨砂粉。

  20分钟 淋浴,洗头和洗澡交叉进行。洗头,洗发水用两次;充分湿身,用沐浴露预洗一次;用护发素,需要停留一段时间;继续冲凉,用香皂洗两次,再用花洒从头把所有泡泡都冲走。

  10分钟 用大毛巾吸掉一点身体的水分,先涂润肤芭,再涂润肤露+精油。如果觉得太油,涂完润肤芭之后,用水冲一下,再用润肤露。依据气候而定。

  Tips:

  沐浴好

  ◆耳朵清洁喷雾是可以长期使用的。大概一分钟就可以彻底清洁耳朵。香港万宁有售,80元港币。

  ◆洗澡为什么要洗两次?因为所用的产品作用不同。用沐浴液预洗时,为的是先打湿全身,泡沫丰富,身体会更水润。第二次用香皂,有留香作用。一般国内的香皂用完比较干燥,所以有条件的话,应该选择外国一些手工香皂,个人推荐澳洲的“Aesop”(香港有售,约180元港币)、英国的“lush”( 按重量计算,平均100元港币/块)。夏天时,国内露得清的洗脸皂性价比也不错,背部长痘痘的时候用来洗澡,有助消炎;The bodyshop的茶树子洗脸皂也不错,而且比其他洗面皂耐用。

  养生达人教路

  刘千瑜 教你升级洗澡

  (国际CIBTAC美容师协会高级讲师、香港国际芳香疗法协会芳疗顾问)

  只要稍微下一点心思,你在家里就可以将洗澡升级成SPA。

  借助精油做放松SPA

  只要我们懂得泡澡原理,再来几瓶精油,一些泡澡辅助品,家庭SPA就可以轻松实现。

  温水和精油可以说是最佳搭档,温水泡澡可以使人体温上升、增加心脏氧气的需求、减少肌肉紧张,精油在溶解到水里以后,可以通过皮肤吸收。由水温带来的自然放松加上玫瑰、洋甘菊、依兰花精油的作用,20分钟后,一天的疲劳和紧张似乎都溶解到了水里。

  利用水温排毒够自然

  通过对温度的调控让人出汗,从而达到排毒的目的,也是泡澡的好处之一。泡澡的关键在于水温,最佳温度应在36℃-38℃,时间在10-20分钟。如果你想要排毒,一般选用渐进式水温。在水温逐渐增加的过程中,人体会出汗,从而将体内的毒素逼出来。身体内毒素排除了,肌肤的光泽度、紧致度都自然好了。

  除了温度,在水中加入尤加利、檀香、茉莉花、杜松精油,都是有助于排毒的。

  气泡按摩最到位

  做SPA,按摩也很重要。现在有了气泡按摩浴缸(水力按摩浴缸),一个人泡澡也能享受到按摩的乐趣。在浴缸里放入连接超音速气泡发生器的底板,将水温调节到中等,当气泡机开始工作,一个个微小的气泡从水底升起、爆裂,你的肌肤会感受到温柔而舒适的抚摩感。这种按摩,不但轻抚表面皮肤,也按摩着身体的内部器官。

  由于热对流的关系,气泡浴所产生的热效果比一般泡澡要强,不存在哪个部位没有按摩到,或者按摩过重或过轻的问题。不过要当心因太舒服而睡着。

  Q&A

  Q:SPA和洗澡是一回事吗?

  A:洗澡和SPA形式差不多,只是目的不同。洗澡通常是从卫生的角度讲,而SPA也就是泡澡,多半从享受或者健康的角度讲。只要我们具备一定的条件,比如有可以泡澡的浴缸,可以自己控制水温,再有一定的辅助器具,像精油、浴盐、糖、奶、红酒,当然最好还有水力按摩浴缸,你就可以在家里享受SPA了。

  Q:沐浴方式上,泡澡会比淋浴好吗?

  A:两种沐浴方式,没有说谁比谁更好,只是适合什么时候用。淋浴是运动的,淋浴完毕人会更加精神,所以更适合早上起床的时候;泡澡是静态的,舒缓的,泡完澡让人身心放松,更适合在晚上用。

  Q:我们每周可以泡几次澡?

  A:一般每周三次左右。泡澡会洗去身上的皮脂,所以经常泡澡的人要常用植物载体油和芳香按摩乳液。


关键词:私密时光
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