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年底应酬族如何保护身体

2013-01-06 11:50:17  文章来源: 中奢网  点击:0
导读:每到年底,因频繁应酬导致疾病的患者都会明显增加,轻则出现消化不良,重则导致酒精性胃病、胃出血、急性胰腺炎等,甚至丢掉性命。

  人在职场,应酬不可挡。临近过年,单位聚餐、酬谢客户、亲朋相聚,赶场吃年饭是常见的事。但觥筹交错之间,几顿大餐下来,不少人的健康就出了问题。

  每到年底,因频繁应酬导致疾病的患者都会明显增加,轻则出现消化不良,重则导致酒精性胃病、胃出血、急性胰腺炎等,甚至丢掉性命。此外,像高血压、痛风、糖尿病等带病上阵者更使得病情加重,还有一些后遗症也因此而生,比如失眠、抑郁等等。

  专家提醒:应酬交际是联络感情的催化剂,但千万不能成为健康的“绊脚石”。我们相互为别人的健康干杯,却弄坏了自己的健康。

  痛风:啤酒加海鲜痛得腿打颤

  痛风患者首先要注意饮食,海鲜是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和苷酸两种成分。啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化剂维生素B1。一边吃海鲜一边喝啤酒,造成嘌呤、苷酸发生化学作用,导致体内血尿酸增加,从而使痛风加重。

  糖尿病:不醉不归引发糖尿病

  口渴、常感饥肠辘辘,可人却日渐消瘦,这时就要引起警惕了,去医院检查是否患上糖尿病。经常吃大鱼大肉容易导致营养过剩,使胰腺每天都在过度工作,久而久之,胰腺负担过大,导致血糖不能正常控制,结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。

  胃病:逢酒必醉喝到上医院洗胃

  因为年底要答谢客户,中国传统有“无酒不成席”的习俗,如果在喝酒同时喝碳酸饮料,还会加快身体吸收酒精的速度。如果酒后发生头晕、乏力等酒精“中毒”现象,应及时到医院治疗,以免延误。

  烟酒双管齐下更伤身体

  有人总喜欢饮酒时不停地抽烟,其实,这是一种比单独喝酒或吸烟更有害健康的坏习惯.

  第一,烟长酒量。香烟中的尼古丁可明显地降低血液中的酒精浓度。可惜这没有给酒民们带来保护。因为酒民们要追求的是饮酒后那种飘飘欲仙的“中毒”的感觉,所以他们会饮更多的酒。然而糟糕的是,尼古丁虽能降低酒精浓度,但却不能减少酒精分解时产生的乙醛,致使乙醛对大脑以及肝脏、心脏产生更多的毒害。

  第二,诱发食管癌。吸烟已公认是导致肺癌的最重要因素之一。饮酒又会增加罹患食管癌的危险。因为酒精是一种有机溶剂,会溶解香烟中的致癌物,并一起吞下,造成对食管壁的强烈刺激,很容易导致食管癌发生。两癌威胁,险上加险。

  第三,对心血管和肝脏损害加倍。烟酒“双管齐下”产生的是一种协同效应,两害相加不仅使致癌风险增加,而且还会使烟酒中各种“毒素”易于通过黏膜层扩散到血液中,给健康造成诸多危害,特别是对肝脏和心血管的伤害更为严重。

  透支睡眠免疫力下降

  应酬需要时间,睡眠透支成为必然。年底本来就是一年中最忙的时段,不仅需要制定新年计划,又要总结一年工作,而频繁的应酬占据了大量的有效时间,只好挤占睡眠时间完成工作,长期如此容易经常感冒。

  免疫学家曾对睡眠与人体免疫作了一系列研究,得出结论说“睡眠除了可以消除疲劳,使人体产生新的活力外,还与提高免疫力,抵抗疾病的能力有着密切关系”。科学家同时发现,晚上10时至凌晨2时,是人体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时不睡足,细胞新陈代谢就会受到影响,人就会加速衰老。长时间晚睡和睡眠不足者,即使次日补睡足8小时,也难以挽回损失。

  应酬族应走出认知误区

  应酬多的人差不多都是各单位的精英,正处在年轻有为的人生高峰,他们为了前途、为了事业需要开拓人际关系,联络感情,因此非常注重各种应酬。他们中很多人把应酬当做工作的一部分,不惜重金甚至搭上身体资本。

  联络感情没有错,但是应酬族中的大多数对于自己的身体状况缺乏正确的认识,对其中的健康隐患没能引起足够的重视。他们往往误认为自己还年轻,身体有本钱,应付这些应酬绰绰有余。这样的错误认识往往让他们无法及时发现自己身体发生的变化,即便是某些疾病已经出现了症状,他们也不以为然。再者,他们中很多人的生活方式趋于西方化,作息时间、饮食结构都西化了,泡吧、蹦迪、K歌、吃西餐……其实,这样的生活方式并不适合东方人,与我们从祖辈那里传承下来的生活习惯相悖。

  此外,大多中青年“应酬族”吃得多、动得少,平时饮食也经常不注意,大鱼大肉又喝酒,容易导致营养过剩,长此以往,高血压、高血脂、痛风、糖尿病可能就会排着队来报道啦。据临床观察,在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。如果是已经患上这类疾病的人,饮食上本来就有很多禁忌,无奈年底应酬禁忌被打破,极有可能导致旧病复发,甚至病情加重。


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