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想要补肾养颜黑发就喝它

2016-06-29 11:29:37  文章来源: 网络  点击:0
导读:为什么我的精神状态老是不佳?为什么我的肌肤如此的暗沉发黄?为什么我的头发会过早的出现白发?还在为这些问题而烦恼的朋友,今天福利来了!以后你就常喝它,保你可有效的缓解以上症状。
 黑豆花生红枣粥
 
  食材:黑豆40克、花生40克、红枣20克、大米150克
 
  做法:
 
  1。 将黑豆清洗干净,泡在水里一天。
 
  2。 将花生、红枣、大米清洗干净。
 
  3。 将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水,慢火炖开。
 
  4。 然后放入红枣,小火煮七八分钟后即可。
 
  食疗功效:
 
  黑豆富含营养丰富,具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。
 
  花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气之效。
 
  红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等功能。
 
  红豆薏米枸杞粥
 
  食材:红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克
 
  做法:
 
  1。 将红豆、薏米清洗干净,泡在水里一天。
 
  2。 将枸杞和黑米清洗干净。
 
  3。 将泡好的黑豆、薏米与黑米放入锅中加入适量的水,慢火顿开。
 
  4。 然后放入枸杞,小火七八分钟即可。
 
  食疗功效:
 
  红豆具有清心养神、健脾益肾、止血、强健筋骨等作用。
 
  薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。
 
  枸杞可补血、补肾、明目、乌发、美容等功能。
 
  黑米具有滋阴补肾、明目活血、滑湿益精、补肺缓筋等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

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